MBVO (Meer Bewegen voor Ouderen)

Meer Bewegen voor Ouderen (MBvO) is een verzamelnaam voor diverse bewegingsactiviteiten voor de ouder wordende mens onder deskundige begeleiding. Bewegingsactiviteiten in het kader van MBvO zijn preventief van aard en mede gericht op bevordering van zelfstandigheid en kwaliteit van leven. De activiteiten zijn bedoeld voor het op peil houden van uw conditie op een voor u haalbaar niveau.
MBvO heeft een gunstig effect op het verloop van de algemene verouderingsprocessen en levert een bijdrage aan mobilisatie van de spieren en gewrichten, coördinatie en conditie. Een goede lichamelijke conditie zorgt ervoor dat u minder vatbaar bent voor verkoudheden en andere ongemakken.

De lessen worden zo samengesteld dat iedereen in zijn of haar eigen tempo kan deelnemen. U bent nooit oud genoeg om te bewegen. Wie zo lang mogelijk fit wil blijven, kan het beste zoveel mogelijk in beweging blijven. Uw eigen doelstelling is belangrijk en is al een topprestatie op zich.
Het aanbod is vooral gericht op de recreatieve kant van het bewegen.
Tijdens de lessen is vooral belangrijk

–sociaal contact met leeftijdgenoten

–niks moet, alles mag

–behoud van de beweeglijkheid;
–betere coördinatie;
–alert zijn; reactie, anticiperen, geheugen;
–oriëntatie in de ruimte.

Soms worden de lessen met muziek ondersteund. Belangrijk is ook het sociale karakter,

Doel is vooral: gezellig samen bewegen voor een betere gezondheid